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Comment cela fonctionne-t-il ?
Vous choisissez d’abord, dans la base de données des exercices protecteurs du dos, ceux que vous allez réaliser. Vous définissez vous-même la fréquence et l’intensité des exercices. Chaque exercice est décrit et présenté dans une courte vidéo.
Chaque jour, une fois vos exercices effectués, vous l’indiquez d’un clic dans l’application. Vous pouvez également y ajouter un commentaire.
Vous pouvez à tout moment consulter vos graphes de progression, tout comme votre kiné, qui peut vous encourager à distance via la messagerie de l’application.